Почему итальянцы выглядят моложе россиян, при этом в кофе и вине себе не отказывая: мнение ученых

Если вы бывали в солнечной Италии, то наверняка замечали, что женщины и мужчины в этой стране выглядят значительно моложе, чем наши сверстники-россияне. Хотя на первый взгляд большинство итальянцев совсем не придерживаются здорового образа жизни. Они курят, часто пьют кофе и вино, а также не особо любят спорт. В чем же причина долголетия итальянцев и как им удается сохранять свою молодость?

Как утверждают медики, красное вино очень полезно для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. При этом важно соблюдать меру, то есть выпивать не больше двух бокалов в день. Чтобы напиток принёс пользу, он должен быть качественным. Преимущества употребления вина:

  • способствует расслаблению нервной системы;
  • регулирует уровень холестерина в крови;
  • защищает иммунную систему;
  • укрепляет кровеносные сосуды.

Регулярное употребление этого напитка благотворно сказывается на здоровье и способствует долголетию. Вино пьют для профилактики сахарного диабета, оно положительно воздействует на мышцы, а также помогает минимизировать риск возникновения деменции.

Недавно многие эксперты трубили в один голос, что кофе вреден и необходимо употреблять его как можно меньше. Однако, в связи с последними результатами экспериментов, учёные поменяли своё мнение. Этот бодрящий напиток приносит нашему организму неоценимую пользу, но, опять же, все должно быть в меру. Специалисты рекомендуют остановиться на трёх чашках кофе в день. Согласно мнению экспертов, кофе способен:

  • улучшать настроение;
  • повышать трудоспособность;
  • замедлять развитие болезней сердца.

В состав этого напитка входят особые антиоксиданты, которые защищают от преждевременного старения.

О пользе средиземноморской диеты знают все. В неё входят такие продукты, как рыба, фрукты, овощи, орехи, морепродукты, и, конечно же, много оливкового масла. На данный момент существует достаточно научных доказательств того, что такой рацион способен продлить жизнь, сохранить молодость и снизить появление сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, большинство жителей Италии употребляют только сезонные и местные продукты. Таким образом, на свой стол они получают свежую и полезную еду без нитратов и химии.

Ни для кого не секрет, что море — это лучший врач. Морской воздух содержит в себе йод, который очень полезен для человеческого организма. Йод незаменим, если вы страдаете от заболеваний дыхательных путей. Он облегчает дыхание и эффективно очищает лёгкие. Помимо этого, морской воздух положительно воздействует на настроение человека и помогает ему лучше бороться со стрессом. Согласно исследованиям, люди, которые живут недалеко от моря, более счастливы по сравнению с теми, кто находится далеко от побережья.

Море хорошо влияет на состояние кожи, увлажняя и придавая ей цветущий вид. По этой причине люди, живущие у моря, зачастую выглядят очень молодо.

В Италии, как и в большинстве европейских стран, многие люди редко занимаются спортом. Однако итальянцы компенсируют отсутствие спорта другими нагрузками: они любят гулять. Жители Италии предпочитают прогуливаться в вечернее время, чтобы побыть с друзьями или семьей, снять стресс и заодно подышать свежим воздухом.



Источник: “https://fb.ru/post/wellness/2021/6/10/313709”

 

КРИМИНАЛ ТВ - криминальное видео и криминальные новости — история страны

Хотим мы этого или не хотим, но история современной Украины — это криминал. Часто сводки со фронтов политики ничем не отличаются от криминальных сводок. Но для того, чтобы по-настоящему понимать, что и почему происходит в политике — вам необходимо регулярно посещать сайт Криминал ТВ. Здесь собраны все криминальное видео и последние криминальные новости.

Ежедневное посещение сайта Криминал ТВ — это то, что доктор прописал. Свежие ментовские сливы, компромат и доносы, интервью с теми, кто является лицом криминального мира, оперативные записи — в общем, все криминальные новости и все криминальное видео в одном месте. Здесь нет ментов и воров — здесь все варятся в одном соку.

Не забывайте оставлять свои комментарии на сайте Криминал ТВ. Мы знаем, вам есть, что рассказать, у вас есть информация, которой вы хотите поделиться. Мы же всегда рады вам помочь ее донести. В обсуждениях вы сможете не только высказать свою точку зрения, но и оспорить мнение иных. Криминальные новости — ключ к пониманию законотворчества, не забывайте.